Avere i piedi sudati ogni tanto è normale. Quando però la sudorazione è così abbondante da lasciare i piedi costantemente umidi, rovinare le scarpe o causare cattivo odore e infezioni, si parla di iperidrosi plantare.
I segnali dell'iperidrosi
- Piedi sempre umidi o bagnati, anche a riposo.
- Calze che si inzuppano nel giro di poche ore.
- Cattivo odore persistente (la cosiddetta bromodosi).
- Pelle biancastra e ammorbidita, che favorisce screpolature.
- Maggiore predisposizione a micosi e piede d'atleta, perché l'umidità è l'ambiente ideale per funghi e batteri.
Perché succede
La sudorazione dei piedi è regolata da un gran numero di ghiandole sudoripare. Nell'iperidrosi queste risultano "iperattive". Le cause possono essere:
- una predisposizione individuale (spesso presente fin da giovani);
- stress, ansia ed emozioni, che stimolano la sudorazione;
- caldo e scarpe poco traspiranti;
- in alcuni casi, fattori ormonali o generali che è bene far valutare.
Cosa puoi fare
Molto si può migliorare con la routine quotidiana:
- lava e asciuga accuratamente i piedi, insistendo tra le dita;
- cambia le calze anche più volte al giorno, scegliendo cotone o fibre tecniche traspiranti;
- alterna le scarpe per farle asciugare completamente tra un uso e l'altro;
- preferisci calzature aperte o traspiranti quando possibile;
- usa polveri assorbenti o prodotti specifici per i piedi;
- valuta solette che aiutano ad assorbire l'umidità.
Queste misure riducono l'umidità e, di conseguenza, anche l'odore e il rischio di infezioni.
Quando chiedere aiuto a un podologo
È utile un parere professionale se:
- nonostante l'igiene e le accortezze il problema rimane invalidante;
- compaiono micosi ricorrenti, screpolature o infezioni;
- l'odore o l'umidità incidono sulla vita sociale e lavorativa.
Il podologo può valutare la pelle, escludere infezioni in corso, consigliare prodotti e trattamenti mirati e, quando serve, indirizzarti verso soluzioni più avanzate. Un videoconsulto è spesso un buon primo passo per capire la gravità e la strada giusta senza spostamenti.
In sintesi
L'iperidrosi plantare è un disturbo comune e gestibile. Curare l'igiene, scegliere calze e scarpe giuste e non lasciare mai i piedi umidi troppo a lungo sono le basi. Se il problema persiste o porta a infezioni ripetute, un podologo può aiutarti a trovare la soluzione più adatta.
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Questo articolo ha finalità puramente informative e non sostituisce una diagnosi o una visita professionale.