Con l'arrivo del freddo capita che le dita dei piedi diventino rosse o violacee, gonfie e pruriginose: sono i geloni (in termini medici eritema pernio). Sono un disturbo stagionale molto comune, in genere fastidioso ma benigno.
Come si manifestano
I geloni compaiono di solito su dita dei piedi, talloni e a volte le mani e si riconoscono per:
- arrossamento o colorazione violacea della pelle;
- gonfiore delle dita;
- prurito o bruciore, che spesso peggiora passando dal freddo al caldo;
- nei casi più marcati, piccole vescicole o taglietti dolorosi.
Tendono a comparire nei mesi freddi e umidi e a ripresentarsi ogni anno nelle persone predisposte.
Perché vengono
I geloni sono legati a una reazione dei piccoli vasi sanguigni al freddo: dopo l'esposizione a basse temperature, i vasi si restringono e poi si riaprono in modo irregolare, provocando infiammazione. I fattori che favoriscono la comparsa sono:
- esposizione a freddo e umidità, soprattutto con piedi bagnati;
- cattiva circolazione periferica;
- calzature strette che comprimono le dita;
- predisposizione individuale.
Cosa fare
L'obiettivo è riscaldare i piedi gradualmente e proteggere la pelle:
- non avvicinare i piedi freddi a fonti di calore diretto (termosifoni, stufe): il riscaldamento troppo rapido peggiora il fastidio;
- tieni i piedi caldi e asciutti, con calze di lana o tecniche;
- muoviti per stimolare la circolazione;
- evita di grattare: se la pelle si rompe, mantienila pulita per prevenire infezioni;
- indossa scarpe comode, non troppo strette.
Nella maggior parte dei casi i geloni si risolvono da soli in una-due settimane.
Quando è meglio un controllo
Rivolgiti a un professionista se:
- i geloni non guariscono, tornano spesso o sono molto dolorosi;
- la pelle si rompe, si ulcera o mostra segni di infezione (pus, calore, dolore che aumenta);
- soffri di diabete o problemi di circolazione: in questi casi ogni lesione al piede va valutata con attenzione e non trattata da soli.
Il podologo può valutare lo stato della pelle e della circolazione, aiutarti a distinguere i geloni da altri problemi che gli somigliano e consigliarti come prevenirli nella stagione fredda. Un videoconsulto è utile per un primo inquadramento senza uscire di casa con il freddo.
Prevenzione
- Tieni sempre asciutti e al caldo i piedi in inverno.
- Scegli calzature comode e calze isolanti.
- Migliora la circolazione con movimento regolare.
- Se sei predisposto, inizia a proteggere i piedi prima dell'arrivo del freddo intenso.
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Questo articolo ha finalità puramente informative e non sostituisce una diagnosi o una visita professionale.